Triátlon

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ER - 21
Triátlon













1. Apresentar três princípios bíblico e dois do Espírito de Profecia, que apoiam a prática de esportes.

2. Apresentar um relatório sobre o regime alimentar correto para manter-se em excelentes condições físicas, e explicar como isto foi mantido durante todo o tempo de treinamento para o triatlo. Incluir a quantidade de líquido que deve ser ingerida antes e durante a competição, e os alimentos ingeridos durante a competição.

3. Faça o seguinte:
Apresentar as orientações gerais para um preparo adequado, incluindo exercícios de aquecimento, alongamento, prevenção de exaustão, etc.
Apresentar seu programa de treinamento.
Relacionar o equipamento adequado, incluindo bicicleta, calçados e vestimenta.

4. Demonstrar conhecimento das técnicas usadas na natação, ciclismo e corrida.


5. Competir num evento de triatlo reconhecido, individualmente, ou como parte de uma equipe. O triatlo deverá cobrir distâncias semelhantes a: natação: 500m; 15 km; corrida: 10km. O percurso deve ser feito no máximo em 4 horas e meia.
Clube Gideão

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